ヨガは、サンスクリット語の『ユジュ』が語源で、体・心・魂を結び付ける事の修行法として生まれました。
現在では、ダイエットや健康法としても知られているヨガですが、本来の目的は、「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作る事」にあります。

ヨガの動きで体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸を合わせる事で集中力が高まり穏やかで揺るぎない精神状態を作り出すことが出来ます。

歪みが解消し、体全体が引き締まり、活力に満ちた前向きで穏やかな気持ちを得られる事がヨガの特徴です！
体が硬いから…体力が無い…難しそう…
そんな心配は、要りません！
ヨガは、他の人と比べたり競ったりするものではなく、今の心身の状態に向き合い、気付きを得て心と体が変化していく過程を大切にします。
そして、年齢、性別、体質、関係無くどなたでも始められます。
心と体をリラックスさせ、健康で充実した生活を送る為のツールとして、是非、日常に取り入れてみて下さい！

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